Solens stråler er ikke kun en udfordring for huden – de påvirker også øjnene. UV-stråling kan over tid skade hornhinden, øjenlinsen og nethinden, og derfor er solbeskyttelse til øjnene mindst lige så vigtig som solcreme til huden. Men hvordan vælger du de rigtige briller, der både beskytter effektivt og passer til dine behov? Her får du en guide til at finde den bedste løsning.

Hvorfor solbeskyttelse til øjnene er vigtig

UV-stråling findes året rundt, også på overskyede dage. Langvarig udsættelse kan øge risikoen for grå stær, nethindeskader og for tidlig aldring af huden omkring øjnene. Derfor anbefaler øjenlæger, at man bruger briller med UV-beskyttelse, når man opholder sig udendørs – ikke kun om sommeren, men også i sne, ved vandet og i højder, hvor strålingen er stærkere.

Selv korte perioder med intens sol kan give midlertidige gener som sviende eller løbende øjne. Et par gode solbriller kan derfor både forebygge ubehag her og nu og beskytte synet på lang sigt.

Forskellen på almindelige solbriller og briller med UV-beskyttelse

Mange tror, at mørke brilleglas automatisk beskytter mod UV-stråler, men det er ikke tilfældet. Glassenes farve handler primært om, hvor meget synligt lys de lukker igennem – ikke om, hvor godt de filtrerer UV-lys.

For at være sikker på, at brillerne beskytter, skal du se efter mærkningen UV400 eller 100 % UV-beskyttelse. Det betyder, at glassene blokerer både UVA- og UVB-stråler op til en bølgelængde på 400 nanometer.

Hvis du bruger styrkebriller til daglig, kan du få lavet brilleglas med indbygget UV-filter, så du ikke behøver at skifte mellem to par briller.

Læs også:

Renere luft i hjemmet: Sådan reducerer du risikoen for øjenallergi

Øjne

Pollen, støv og skimmelsvamp kan gøre dine øjne irriterede og tørre. Læs, hvordan du med enkle ændringer i hjemmet kan forbedre luftkvaliteten, mindske allergisymptomer og skabe et mere behageligt miljø for både øjne og luftveje.

Sløret eller dobbelt syn? Sådan kan øjenlægen hjælpe dig videre

Øjne

Oplever du, at synet pludselig bliver uklart eller delt i to? Læs, hvad der kan ligge bag forandringer i synet, hvordan øjenlægen undersøger problemet, og hvilke behandlingsmuligheder der findes, så du kan få et klart syn igen.

Skån øjnene foran skærmen – justér dine skærmindstillinger korrekt

Øjne

Lange dage foran skærmen kan slide på øjnene, men med få ændringer i lys, kontrast og placering kan du mindske træthed og ubehag. Få praktiske råd til, hvordan du indstiller din skærm korrekt og passer bedre på dit syn i hverdagen.

Forebyg øjenbetændelse i allergisæsonen med simple vaner

Øjne

Kløende og røde øjne er en velkendt gene i allergisæsonen, men med få enkle vaner kan du mindske risikoen for øjenbetændelse. Få praktiske råd til, hvordan du passer på dine øjne og skaber et allergivenligt miljø i hverdagen.

Typer af briller med solbeskyttelse

Der findes flere løsninger, afhængigt af hvordan og hvornår du bruger dine briller:

• Solbriller med styrke – ideelle, hvis du har brug for synskorrektion og samtidig vil beskytte øjnene. De fås i mange designs og kan laves med både enkeltstyrke og flerstyrke.
• Fotokromiske glas (Transitions) – skifter automatisk farve efter lysforholdene. De er klare indendørs og mørkner i sollys. En praktisk løsning, hvis du ofte bevæger dig mellem inde og ude.
• Clip-on eller magnetiske solbriller – et fleksibelt valg, hvor du sætter et solfilter udenpå dine almindelige briller. De er nemme at tage af og på og findes i mange varianter.
• Sportsbriller med UV-beskyttelse – designet til udendørs aktiviteter som cykling, løb eller skiløb. De sidder tæt til ansigtet og beskytter også mod vind og støv.

Hvilken farve glas skal du vælge?

Glassenes farve påvirker, hvordan du oplever kontraster og farver. Valget afhænger af, hvad du bruger brillerne til:

• Grå glas giver en naturlig farvegengivelse og er gode til generel brug.
• Brune eller ravfarvede glas øger kontrasten og er velegnede til kørsel og sport.
• Gule glas kan være gode i svagt lys, men beskytter ikke nødvendigvis mod stærk sol.
• Spejlglas reducerer genskin og bruges ofte i meget solrige omgivelser, fx på vandet eller i sneen.

Uanset farve skal du sikre dig, at glassene har UV400-beskyttelse – det er den vigtigste faktor.

Polariserede glas – ekstra komfort i solen

Polariserede glas filtrerer reflekteret lys fra vand, sne og glatte overflader, så du undgår blænding. Det gør dem særligt populære blandt bilister, sejlere og skiløbere. De giver et klarere syn og mindre træthed i øjnene, men kan gøre det sværere at se visse digitale skærme, som fx bilens instrumentpanel.

Sådan tjekker du kvaliteten

Når du køber solbriller, bør du altid sikre dig, at de lever op til gældende standarder. I EU skal solbriller være CE-mærkede, hvilket betyder, at de opfylder kravene til UV-beskyttelse og optisk kvalitet.

Køb helst hos en optiker eller en anerkendt forhandler – billige briller uden dokumenteret UV-filter kan i værste fald gøre mere skade end gavn, fordi de får pupillerne til at udvide sig og dermed lukker mere UV-lys ind.

Pas godt på dine briller

For at bevare brillerne i god stand bør du opbevare dem i et etui, når de ikke er i brug, og rengøre dem med en mikrofiberklud og egnet rensevæske. Undgå at lægge dem i direkte sol i bilen – høje temperaturer kan skade belægningerne på glassene.

Den bedste løsning er den, du faktisk bruger

Det vigtigste er, at dine briller passer til din hverdag og dine vaner. Nogle foretrækker et par klassiske solbriller, mens andre vælger fotokromiske glas for bekvemmelighedens skyld. Uanset hvad du vælger, er det afgørende, at brillerne giver fuld UV-beskyttelse og føles behagelige at have på – så du rent faktisk bruger dem, når solen skinner.